UZMAN GÖRÜŞÜ
Ergonomi ilkesine göre, ayak kemiklerinin şekli insan vücudunun sağlığını belirleyen önemli faktörlerden
biridir. Çünkü ayağın kemikleri insan vücudunun genel iskeletini belirler ve insan vücudunun iskelet şekli,
buna bağlı olarak insan vücudunun mikro dolaşımını ve sinir sisteminin sağlığını belirler.
Aynı zamanda, insan vücudunun on iki meridyeni arasında ayaklarda altı meridyen sistemi vardır. Bu
meridyenler
- lenf ve kan dolaşımını düzenler,
- iç organları birbirine bağlar,
- iç ve dış iletişimi kurar.
Kemiklerin Deformasyon Durumu (Yetişkin)
İnsan vücudu, kendi vücut ağırlığı, yaşlanma ve dış yerçekimi, basınç, mesleki alışılmış duruş ve bunun
gibi faktörlerden uzun süre etkilenir. Böylece insanı destekleyen omurga ve eklem bölgeleri aşırı basınca
maruz kalır ve buna bağlı deforme olur. Bu deformasyon için tek çözüm uygun ortopedik ayakkabı
tabanlığıdır.
Kemik Deformansyonunun Belirtileri
Kemik deformasyonunuz olup olmadığını aşağıda sıralanmış belirtileri sorgulayarak kolayca anlayabilirsiniz. Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz, kemikleriniz deforme olmaya başlamış demektir.
- Ayakkabınızın topuk kısmı düzensiz aşınmışsa : Genellikle bacakların eşit olmayan uzunluklarından veya omurların uzun ekseni boyunca düzensiz basınçtan kaynaklanır.
- Derin ve rahat nefes alamıyorsanız : solunum ve kemik sağlığı yakından bağlantılıdır.
- Çeneniz hareket ettiğinde “tık” sesi geliyorsa : Çoğunlukla boyun veya çene eklemlerinin subluksasyonu nedeniyle olabilir
- Boynunuz, sırtınız veya diğer eklemlerinizden çatlama sesleri geliyorsa : Genellikle omurganızdaki kilitli veya sıkışmış eklemlerden kaynaklanır.
- Başınız ve vücudunuz rahatlıkla yanlara eğilemiyorsa ve döndüremiyorsanız : Eklemde hareket kısıtlılığı olduğunu gösterir.
- Çoğu zaman kendiniz halsiz veya yorgun hissediyorsanız : Dengesiz omurga enerjinizi tüketiyor demektir.
- Konsantrasyon bozukluğu varsa : Boyundaki duruş bozukluğunun beyin sağlığını etkilemesi olabilr.
- Bağışıklığınız düşüyorsa : Sublukasyon nöroendrokrin sisteminizi etkiliyor demektir. Buda vücudunuzun enfeksiyondan korunma veya mücadelesini zayıflatıyor olabilir.
- Yürürken ayak ucu dışa doğru açılması : Yürürken ayaklarınızı kontrol edin, ikisi öne doğru mu bakıyor yoksa ayrı bir şekilde içe veya dışa mı bakıyor. Bunun sebebi , alt omurga, kalça problemi, baş , boyun veya kafatası tabanındaki basınç dengesizliğinin bir işareti olabilir.
- Bir bacağın diğerinden daha kısa görünmesi : Ayakkabılarınızı çıkartmadan uzanın, birinin arkanızda durmasını sağlayın ve topuklarınızı vücudunuza doğru nazikçe çekin, topukların konumu karşılaştırdığınızda bir bacak diğer bacaktan daha kısa görünüyorsa kötü bir duruşunuzun olduğunu gösterir.
- Ayaklarınızı omuz genişliğinde açık tutun, ağırlık ayak topukları arasında eşit olarak dağılmalıdır.
- Baş, boyun, bel ağrınız veya kaslarınızda yada eklemlerinizde yumuşak doku ağrınız varsa,
- Sürekli bir gerginlik ve basınç hissine sahipseniz, özellikle kaslarda ve kelmlerde gerginlik varsa
- Sırtınızda ve boynunuzda sertlik ve rahatsızlık hissediyorsanız,
- Genel olarak kendinizi iyi hissetmiyorsanız,
Ayakizi Bilgilendirme
AYAK İZİ NASIL ALINIR?
- Bir ayağınızı ayak plakasının orta kısmına yerleştirin.
- Diğer ayağınızı basılı kağıdın üstüne yerleştirin ve hareket ettirmeyin.
- Dizinizi 30 derece bükün, sonra dik durun.
- Önce baskılı kağıdın üstündeki ayağı kaldırın ve işlemi bitirin.
NORMAL AYAK İZLERİNİN DURUMU
- Bütün gölge çok düzgün.
- Beş parmağın izlerinin tamamı mevcut ve uygun şekilde aralıklı
- Yarın kareli kavis
- Baş parmağın dış kısmından başlayıp topuğun dış kısmına kadar çekilen çizginin açısı resimde gösterilen açı gibi olmalıdır.
- Üçüncü parmağın dışından başlayıp topuğun orta kısmına kadar çekilen çizgi resimde gösterilen açı kadar olmalıdır.
- Kavisler yumuşak ve net olmalıdır.
